Nanna Vium, ‘3 redenen: Daarom is stilte goed voor je hersenen’, http://wibnet.nl/mens/3-redenen-daarom-is-stilte-goed-voor-je-hersenen, Wetenschap in Beeld (19 april 2017)
Vermindert stress
Uit verschillende onderzoeken blijkt (…) dat stilte veel belangrijker is voor de hersenen dan je waarschijnlijk denkt. Stilte bevordert de aanmaak van hersencellen. (…) Wetenschappers ontdekten dat slechts twee uur stilte per dag de ontwikkeling van nieuwe hersencellen in de hippocampus bevordert. (…) Stilte vermindert stress en spanningen. (…) In een onderzoek ontdekten onderzoekers dat een stilte van slechts twee minuten ontspannender werkt dan een stukje relax-muziek. (…) Stilte krijgt hersenen aan het werk. (…) Studies hebben aangetoond dat de hersenen in een bepaalde toestand geraken als je de tijd neemt om te mijmeren, zonder geluiden en andere prikkels van buitenaf. (…) Daar word je creatief van.