Bibliotherapie
Volgens neuropsycholoog Jelle Jolles van de Vrije Universiteit kun je van lezen leren denken. Bovendien is lezen een belangrijke tool in het ontwikkelen van onder andere empathie. Maar kan lezen je ook gelukkiger maken? Volgens de term ‘bibliotherapie‘ wel: in 1916 werd deze vorm van therapie het eerst ingezet. (…) Als je 6 minuten leest, kan je hartslag dalen en je spierspanning verminderen. (…) Het maakt de overgang tussen wakker zijn en slaperig worden makkelijker.