Korter slapen is korter leven
Onderzoekers deden een opmerkelijke ontdekking: het slaaptekort van ouders houdt aan tot zes jaar ná de geboorte van het kind. (…) We denken dat dit te maken heeft met de verantwoordelijkheid die ouders voelen. (…) Mensen met kinderen zijn overigens niet de enige met slaapproblemen. Tweederde van de volwassenen uit ontwikkelde landen krijgt niet elk etmaal de aanbevolen acht uur slaap per nacht. (…) Hoe korter je slaapt, hoe korter je leeft. (…) Een grotere kans op obesitas, hoge bloeddruk, diabetes, alzheimer, kanker, depressie, eenzaamheid en zelfmoord. (…) Het probleem (…) is dat mensen die te weinig slapen vaak niet doorhebben van zichzelf dat ze minder scherp zijn. (…) Samen met het slaapgebrek sneuvelt (…) ook je zelfinzicht. (…) Vaders en moeders kunnen angstig en depressief worden. En daar zijn je kinderen, huwelijk en werk ook niet bij gebaat.