Gewoontevorming rond bewegen ondersteunen met verbeelding en implementatie-intenties

Peter van Burken, ‘Gewoontevorming rond bewegen ondersteunen met verbeelding en implementatie-intenties’, PsychFysio opleidingen (07/07/2025)

Samengevat heeft de combinatie van ‘verbeelding en implementatie-intentie’ vanaf week drie tot en met de follow-up een significant sterker effect op de sterkte van gewoontevorming rond fysieke activiteit, dan verbeelding of implementatie-intenties op zichzelf staand. (…) Het is belangrijk om bij die verbeelding prettige emotionele en succesvolle uitkomsten te verbeelden, omdat dit de motivatie versterkt.